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失眠症缓解疗方法有哪些

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失眠症缓解疗方法有哪些

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

袁俊丽主任医师邯郸市第一医院

根据你的年龄出现的失眠，考虑是由于想的事情太多，不能够安神宁志静下心来而造成的，如果白天有充足的工作，晚上肯定是能够睡好的，建议您先进行自我调节，如果自我调节不过来，可以辅助上药物来治疗，失眠的治疗方法有药物治疗，针灸治疗和理疗。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。

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