怎么做严重失眠症的治疗

Question

怎么做严重失眠症的治疗

Answer 1

根据你所提供的情况，严重的睡眠障碍，首先建议适量的增加运动，改善一下全身的微循环和供血情况，可以进行按摩，理疗，艾灸，对改善睡眠也有很大的好处，每晚记得泡泡脚，睡前喝一袋儿温的纯牛奶，可以去正规的中医院进行中医药调理，或者服用一些抗焦虑药物，如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。