一到夏天就失眠是什么原因

Question

一到夏天就失眠是什么原因

Answer 1

患者出现这种情况，有可能是由于季节变化引起来的睡眠不好，因为夏天的天气比较炎热，而且激素水平也和季节有一定的关系，所以建议患者在夏天的时候一定要养成规律作息的习惯，而且也要适当的增加运动量，不要熬夜，要保持安静的睡眠环境，睡前可以听听音乐或者是洗个热水澡来改善睡眠。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。