有的人为什么会失眠

Question

有的人为什么会失眠

Answer 1

经常失眠的人群有可能是神经衰弱的症状，要注意休息放松，避免紧张，焦虑能够有助于减轻这种症状。如果症状严重的，一般可以适当口服一些养心安神的药物调理一下，也会有所好转，给太紧张担心，这样的人群要清淡饮食，睡前可以喝一杯温牛奶，听一些舒缓的音乐都能够改善睡眠。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。