睡觉前吃什么水果怎样减肥

Question

睡觉前吃什么水果怎样减肥

Answer 1

可以吃一些低热量的水果，比如说可以吃火龙果、苹果、梨、都是可以吃的。减肥要从饮食上做出调整，一般肥胖都是平时暴饮暴食造成的，在减肥期间一定要低热量饮食，不要吃高热量，高脂肪的食物，吃过饭之后每天进行慢跑半小时，这样可以消除身体内多余的脂肪和热量，还能起到减肥的效果。如果不放心的话，还是去正规医院检查一下，跟家里人说一下。