有什么治失眠有什么方法

Question

有什么治失眠有什么方法

Answer 1

目前来说治疗失眠的方法有很多，可以使用呼吸疗法，运动疗法以及服用相应的药物来治疗失眠，失眠对身体的影响相对是比较巨大的，而且很容易精神不振，注意力不集中等相应的症状，在睡觉之前建议喝热牛奶对促进睡眠有一定帮助作用，如果条件允许的情况下可以泡热水澡。如果不放心的话，还是去正规医院检查一下，跟家里人说一下。