晚上睡觉失眠应该如何治疗

Question

晚上睡觉失眠应该如何治疗

Answer 1

你是由于晚上加班导致的失眠，你应该要注意多休息不要劳累熬夜的，会能够缓解的，平时要注意有规律的生活饮食习惯，不要吃油腻的食物，辛辣刺激性食物不能食用的，要吃清淡饮食，新鲜蔬菜水果，多锻炼身体提高免疫力增强体质，多增加营养。如果不放心的话，还是去正规医院检查一下，跟家里人说一下。