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睡眠不足的调理方法

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睡眠不足的调理方法

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袁俊丽主任医师邯郸市第一医院

如果出现有睡眠不足的情况的话考虑是否是由于精神压力过大或者是由于过度劳累的情况导致的，建议你最好是能够在这段时间内放松心情，可以适当的增加一些体育的锻炼，并且能够带这段时间内多注意休息，或者是可以去看一下心理医生进行疏导。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。

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