失眠睡不着用什么方法

Question

失眠睡不着用什么方法

Answer 1

如果是因为精神压力比较大，或者是精神比较紧张而造成的失眠，那么可以适当的缓解一下情绪，就能够有效促进睡眠也可以在晚上睡觉前喝一杯热牛奶，或者是用热水泡脚来缓解症状。但如果失眠症状比较严重，已经影响到了正常生活，那么就需要口服一些促进睡眠的药物来进行治疗。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。