失眠是怎么回事

Question

失眠是怎么回事

Answer 1

出现失眠的原因有很多，大部分是心理因素导致的，比如精神压力大思虑过多过度疲劳等。出现这种情况的话，首先是要调整好心态，放松心情，白天可以多到外面参加户外活动，和朋友们交流，晚上睡觉之前不要想太多的事情，另外就是可以配合镇静助眠等药物进行调理，要在医生指导下合理使用。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。