什么是失眠小办法

Question

什么是失眠小办法

Answer 1

失眠大多是神经衰弱的表现，跟白天工作压力大，情绪紧张等有很大的关系，如果不严重，或者是偶尔出现失眠的话，可以每天晚上睡觉前用温热的水泡脚半个小时，再喝一杯热的牛奶，可以有效的改变睡眠质量，如果严重的话，就需要吃点调理神经和镇静催眠的药物了。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。