失眠吃什么好

Question

失眠吃什么好

Answer 1

失眠能调节饮食，吃辅助食品，促进治疗效果。比如，可以吃苹果、香蕉、梨等；喝小米粥或莲子粥；吃红枣、吃酸枣仁食品、零食等，都有助于失眠的治疗，起到辅助作用。但这些东西不能暴饮暴食，仅仅是食物，不能代替专业医生的治疗，也不是每个人都适合吃。但要注意戒烟，在治疗的同时不要喝浓咖啡和浓茶。因为副作用很大，对治疗有阻碍，对正常机体也有影响，所以忌讳比较好。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。