失眠酸枣仁可以尽快治疗失眠吗

Question

失眠酸枣仁可以尽快治疗失眠吗

Answer 1

酸枣仁儿有镇静催眠的效果。今年有很多原因和精神压力大，思虑太多，睡前剧烈活动都有关系，首先睡眠之前避免剧烈活动，不要吃得太饱，不要看剧情激烈的电视剧，可以吃点香蕉，或者是桂圆，喝杯热牛奶都有助于睡眠，可以找中医大夫开点中药调理睡眠，效果比较好。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。