失眠能不能吃褪黑素

Question

失眠能不能吃褪黑素

Answer 1

褪黑素是可以帮助改善睡眠质量，对于治疗失眠不起作用，褪黑素片有一定的副作用，需要谨慎服用，建议到医院检查，遵医嘱用药。平时注意保证饮食的营养均衡，对于失眠的情况建议及时的调节自己的情绪与心态，避免过于劳累，睡前放松心情。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。