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失眠为什么老是睡不着怎么治

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失眠为什么老是睡不着怎么治

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袁俊丽主任医师邯郸市第一医院

中青年女性经常出现失眠，考虑是神经衰弱的症状，一定要注意休息放松，避免紧张焦虑能够有助于症状的改善。这样的患者，平时要坚持适当合理的体育锻炼，避免吃辛辣刺激性的食物，可以吃一些容易消化的软食，能够有助于整体症状的改善，必要的时候可以试试口服养心安神的药物。有条件的话还是去医院检查一下，不需要过度担心

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