感冒了适不适合跑步

Question

感冒了适不适合跑步

Answer 1

感冒期间是可以适量的减少运动量，避免做一些剧烈的运动，比如说可以慢跑，做瑜伽代替平时的快跑。这些运动形式不仅能加强排汗，促进体内的血液循环，加强体内毒素的排出，也会增加机体的免疫力。感冒期间一定要注意补充充足的水分，加强营养。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。