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感冒了适不适合跑步

病情描述:

感冒了适不适合跑步

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

吴建军副主任医师北京中医药大学第三附属医院

感冒期间是可以适量的减少运动量，避免做一些剧烈的运动，比如说可以慢跑，做瑜伽代替平时的快跑。这些运动形式不仅能加强排汗，促进体内的血液循环，加强体内毒素的排出，也会增加机体的免疫力。感冒期间一定要注意补充充足的水分，加强营养。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。

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