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心肺训练的好处有什么

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心肺训练的好处有什么

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吴建军副主任医师北京中医药大学第三附属医院

心肺训练的好处是能加强肺功能，增大肺活量。能减肥，使肌肉更加健壮。能释放生活中的压力，让心情愉快，达到放松自己的目的，且经常做此训练，对身体素质的提高有很大的做用，能提高肌体免疫力。做到少生病，少用药，拥有一个良好的生活。有条件的话还是去医院检查一下，不需要过度担心

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