蹲马步膝盖痛可能主要原因有哪些

Question

蹲马步膝盖痛可能主要原因有哪些

Answer 1

蹲马步时膝关节的负担比较重，有可能是本身膝关节力量不足导致的疼痛。一般可以量力而行，减少蹲马步的时间，还要调整对马步的姿势，避免膝关节过度的外翻。多数人可以逐渐的锻炼提高膝关节力量，能够减轻蹲马步时膝关节的疼痛。但疼痛比较难受，病情加重就要结合影像学检查。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。