脊柱直如何纠正

Question

脊柱直如何纠正

Answer 1

脊柱如果不能正常弯曲的话，说明你的脊柱变直了，另外也不排除是强直性脊柱炎导致的，这种情况可以拉拉单杠，然后做做五点支撑和小飞燕，这两个动作对于缓解脊柱的生理曲度效果是非常好的，每天做三次，每次五六分钟，就可以缓解的很好。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。