怎么缓解跑步后大腿疼

Question

怎么缓解跑步后大腿疼

Answer 1

考虑是由于剧烈运动导致的乳酸大量堆积，从而引起大腿肌肉酸痛的症状。这种情况一般不需要特殊处理，大多数几天之后就会自行好转，可以通过按摩腿部局部给予热敷，外贴膏药或者是泡热水澡进行缓解。近期要注意多休息，避免受凉，暂时不要做剧烈的运动，以免加重症状。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。