运动引起的肌肉酸痛怎么治疗

Question

运动引起的肌肉酸痛怎么治疗

Answer 1

你的情况应是活动量过大，没有做好热身，运动后没有及时的放松肌肉等原因造成。现在有肌肉酸痛，应休息或者是降低锻炼量，酸痛部位的肌肉处用盐袋进行热敷下，热敷之后自己顺肌肉按揉下。这个一般过个2-3天也就没事了。以后再锻炼的时候注意些也就是了。如果不放心的话，还是去正规医院检查一下，跟家里人说一下。