运动完肌肉酸痛要要多少天恢复

Question

运动完肌肉酸痛要要多少天恢复

Answer 1

你的这个问题呢？每个人有每个人的体质，所以说不能准确的说是几天就能恢复，一般短的两三天长的三五天，如果想恢复的快一点，建议您就是多泡泡热水澡，或者是对疼痛的肌肉进行热敷，泡热以后呢，进行轻轻的按摩，另外，运动是循序渐进的，不能过急或者过量。如果不放心的话，还是去正规医院检查一下，跟家里人说一下。