肌肉酸痛可以继续锻炼吗

Question

肌肉酸痛可以继续锻炼吗

Answer 1

如果你是由于健身之后导致的肌肉酸痛，主要是过度疲劳引起，一般这种情况需要休息以及进行一些放松类的动作，缓解肌肉疲劳。根据个人情况是可以继续的训练，但是要注意强度，量力而行，以免出现肌肉拉伤或者慢性劳损。锻炼要循环渐进，同时也要劳逸结合。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。