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走路久了小腿肌肉酸痛需要如何解决

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走路久了小腿肌肉酸痛需要如何解决

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郑庆祥副主任医师济南市中西医结合医院

长时间的走路是会引起小腿肌肉酸痛肿胀，会导致乳酸分泌多，以及血液循环差。一般可以做小腿的拉伸动作，也可以在小腿的部位进行热敷，适当的按揉，改善血液循环，帮助乳酸的吸收。同时疼痛比较难受，也可以吃布洛芬胶囊，具体用药谨遵医嘱。需要保证充足休息，一般可以自行缓解。有条件的话还是去医院检查一下，不需要过度担心

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