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月经走后三天怎样减肥

病情描述:

月经走后三天怎样减肥

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

张龙副主任医师兰州大学第二医院

月经期以及月经刚刚过的时候是不能进行减肥的，容易在身体气血损耗比较大的时候造成身体更加虚弱。月经过后三天可以开始减肥。减肥不能节食，要合理的饮食结构，早晨和中午一定要保证好营养，晚上的时候要吃一些热量低，有饱腹感的食物，可以少吃多餐。另外还需要配合适量的运动，微微出汗，既可以耗能，还可以提高免疫力。有条件的话还是去医院检查一下，不需要过度担心

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