便秘早上吃什么好

Question

便秘早上吃什么食物比较好

Answer 1

便秘早上可以喝杯空腹温盐开水或者是淡淡的蜂蜜水，可以起到一个润肠通便的作用，平时要多吃一些新鲜的蔬菜水果以及粗粮等，例如芹菜，香蕉，猕猴桃，火龙果，玉米南瓜这些都可以起到润肠通便的作用，避免内火偏重等食物的摄入，可以经常按摩小肚子。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。