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高中生失眠该怎么办

病情描述:

高中生失眠要如何解决

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

袁俊丽主任医师邯郸市第一医院

高中生经常失眠，说明你的学习压力是很大的，饮食生活也是没有规律的。所以平日里一定要注意不要熬夜，养成有规律的生活，饮食上多吃些青菜水果，多喝水，适当的锻炼身体，不要给自己太大的压力，每天晚上10点之前睡觉，少用一些电子产品。有条件的话还是去医院检查一下，不需要过度担心

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