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怀孕睡不着失眠怎么办

病情描述:

怀孕睡不着失眠怎么治疗

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

袁俊丽主任医师邯郸市第一医院

根据您的情况，您现在属于怀孕中期，对于您失眠，首先要保证白天睡眠时间不宜过多，不宜饮用咖啡浓茶等饮品。其次，晚餐不要进食过饱，睡前3小时不宜进食。还有就是要保持心情舒畅，睡前不要想太多，您可以在睡前听些轻柔的音乐促进睡眠，也可以在睡前半小时饮用纯奶促进睡眠。一定要保持心情愉快。有条件的话还是去医院检查一下，不需要过度担心

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