怀孕三个月失眠了有什么方法可以改善吗

Question

怀孕三个月失眠了有什么方法能不能改善

Answer 1

怀孕三个月出现失眠的症状，这种情况考虑与怀孕后体内激素水平改变有关。虽然怀孕后要多休息，但是建议你白天也不要睡那么久，睡前不要喝咖啡、浓茶等易兴奋中枢的东西，放松心情，不要想那么多。到药店买保灵孕宝吃吃看，有助于帮助睡眠。如果不放心的话，还是去正规医院检查一下，跟家里人说一下。