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经期怎么快速减肥

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经期怎么快速怎样减肥

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张龙副主任医师兰州大学第二医院

根据身体肥胖的情况，想要再进行月经期间减肥，根据您的情况，在月经期间身体免疫力处于地下阶段避免注意身体影响月经周期，或者身体其他病变，建议日常生活保持清淡易消化的饮食，建议，减少主食的摄入量，适当增加体育锻炼，配合健脾消食的药物进行减肥，达到健康的状态有条件的话还是去医院检查一下，不需要过度担心

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回奶时乳汁堆积，所以常会有乳房疼痛症状。此时可通过吸净乳汁、热敷乳房、洗热水澡、冷敷乳房、多吃麦芽等回奶食物等家庭护理方法缓解疼痛；如果疼痛严重，还需及时看医生，在医生指导下应用补佳乐、维生素B6等药物促进回奶，缓解疼痛。

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吹奶症状表现主要以局部症状为主，尤其是在发病早期，乳头局部会出现红肿、疼痛等症状，用手触摸，可发现乳房内有明显的肿块。之后乳房内会形成脓液，用手触摸有明显的波动感，同时伴有寒战高热等全身症状，若是局部炎症反应较为明显，腋窝等部位淋巴结肿大。

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哺乳期间出现气血虚是很多女性出现的一种症状，那么是需要调理的话，可以通过中药调理，因为中药是从最内部开始调理，效果是比较好的，另外也可以通过营养搭配和食物来进行条例可以多吃一些补血的食材，相比较常见的红枣大豆这些都是补血的。

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