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哺乳期失眠要怎么办呢

女，27岁

病情描述:

哺乳期失眠要要用什么方法

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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何传祥副主任医师江西省妇幼保健院

关于您浦乳期失眠的情况，建议你平时可多吃一些食物防止失眠，如牛奶、水果(苹果、香蕉、梨等)、糖浆、小米粥，莲子粉、粥等。在入睡前半小时至一小时这段时间，不宜思考问题或看书等，同时平时应适当进行散步等体育活动，避免剧烈的脑力活动。严重者可服用谷维素，B1来进行调整。这些药物对于浦乳期的妈妈和孩子都是没有影响的。有条件的话还是去医院检查一下，不需要过度担心

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