更年期补钙该吃什么

Question

更年期补钙吃哪些食物

Answer 1

对于这种情况，女性在进入更年期，随着内分泌激素的减少，很容易出现缺钙以及骨质疏松，所以可以在平时适当补充钙剂以及维生素d等，口服钙片的同时，在日常生活中一定要注意，适当吃一些含钙高的食物，喝高钙奶，另外，平时要注意锻炼身体，增加户外活动。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。