月经过后如何快速减肥

Question

月经过后如何快速怎样减肥

Answer 1

减肥应该是有缓慢而持久的过程，不应该追求快速的减肥，快速的减肥对身体健康是有害无利的。可以选择适合自己的有氧运动，比如慢跑，骑自行车，游泳，瑜伽等活动，都对减肥是有好处的，每次运动应该超过半个小时，每周应该至少坚持4到5次时间。如果不放心的话，还是去正规医院检查一下，跟家里人说一下。