吃素会贫血吗

Question

吃素会不会贫血

Answer 1

经常吃素，不想吃肉类，容易造成营养不良，饮食比较单一，容易引起贫血，可以偶尔的吃点荤腥食物，有益于身体健康，所以以后要荤素均衡，多参加锻炼，多吃点新鲜蔬菜和水果，补充维生素，增强身体免疫力，这个年龄的女性多吃一些豆类食物，大豆中含有大豆异黄酮，可以提高雌激素水平，对这个年龄的女性有好处如果不放心的话，还是去正规医院检查一下，跟家里人说一下。