军训膝盖疼怎么缓解

Question

怎么缓解军训膝盖疼

Answer 1

军训膝盖疼是由于在平时运动过少，因为突然的军训后损伤了膝盖部位的疼痛，影响了正常的生活。日常多吃鸡蛋牛奶等食物，一段时间之后自然就可以恢复了，不需要特殊治疗的。如果是疼痛明显，可以做个冷敷，用正红花油外搽并按摩，口服活血止痛胶囊治疗。如果不放心的话，还是去正规医院检查一下，跟家里人说一下。