老是失眠怎么办呀

Question

老是失眠如何治

Answer 1

看您的年龄目前仍然比较年轻，如果出现了失眠的症状，多数都是由于不良的生活习惯造成的。平时一定要养成规律的生活习惯，每天定时进餐，定时睡眠。平时要进行适当的体育锻炼，可以尝试跑步游泳，这些对于女性都是比较好的。另外如果有心事的话，一定要找人倾诉，不要自己总是胡思乱想。如果不放心的话，还是去正规医院检查一下，跟家里人说一下。