亢奋失眠怎么办

Question

亢奋失眠怎么治疗

Answer 1

首先的话，你可以自己选择自我调节。就是晚上不要做特别兴奋的事情，最好还是选择安静一点比较好，可以选择听听音乐，晚上的话尽量不要做特别兴奋特别亢奋的事情，这样对你的睡眠是没什么好处的，如果确实通过做调解没有什么用的话，你可以选择一些药物治疗。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。