13种锻炼预防帕金森

Question

13种运动预防帕金森

Answer 1

帕金森病锻炼预防的方法比较多，最常用也就几种，.有氧锻炼，如中小运动量的耐力锻炼户外慢跑，或者跑步机上慢跑等，伸展锻炼，如广播体操中的一些伸展运动动作，身体肌肉力量锻炼，如利用哑铃等器械所做的力量锻炼，另外由于太极拳对锻炼平衡感有益，因此也可以平时练习太极拳。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。