跑步膝盖疼怎么恢复

Question

跑步膝盖疼怎么恢复正常

Answer 1

跑步导致膝盖疼，一般是考虑平常缺少运动，关节腔内的润滑剂减少导致骨头摩擦力增加引起的。建议平常可以适量的补充一下钙质，多晒太阳促进钙质吸收。可以外涂一下扶他林软膏，具有消炎止痛的作用。如果症状改善不明显也可以到当地正规医院配合一下电针，艾灸，中频治疗等缓解症状。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。