锻炼膝盖疼怎么办

Question

锻炼膝盖疼怎么治疗

Answer 1

膝盖是人体最容易受伤的关节，抵抗力差，也要循序渐进的进行锻炼，不能一下子锻炼的强度太大，如果膝盖疼得比较厉害，还是减少跑步和爬楼梯，特别是下楼梯这些动作，因为这些对膝盖的磨损特别厉害，而且，一旦磨损的严重是不可修复的。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。