肩膀前倾如何矫正

Question

肩膀前倾怎么矫正最有效

Answer 1

你应该是经常身子向前倾，导致的一种习惯，非得这种习惯建议你及时的进行矫正。你可以采取以下的措施，帮助你形成了良好的站姿习惯。如你可以坐在靠椅上，双手抓住臀部后的椅面两侧，昂首挺胸，向后张肩，每次坚持10～15分钟，每日3～4次。 也可以背朝墙，距墙约30厘米，两脚开立同肩宽，两臂上举并后伸，同时仰头，手触墙面再还原，反复做10次，每日做2～3次。有什么问题去正规医院做个检查，可以及时采取措施。