来月经的时候怎样减肥

Question

来月经的时候该如何减肥

Answer 1

月经期间可以控制饮食，不要含糖多的食物，如甜点，面包，糖果，巧克力，奶茶，少油少盐，适当的增加体育运动，如慢跑、跳高、游泳、跳高、跳绳、羽毛球、篮球、多吃新鲜的蔬菜，体积大，热量低，多喝温开水促进代谢，不要熬夜，也不要过于的劳累，不要受凉。为确定原因，最好到正规医院做检查，进行针对性的治疗。