练瑜伽膝盖疼了怎么办

Question

练瑜伽膝盖疼了怎么治疗

Answer 1

这可能是之前膝盖未受过锻炼，软组织劳损的情况引起的。运动引起膝关节疼痛，要暂时停止运动，以免加重损伤。可以选择按摩和热敷改善的。建议采用推拿进行舒筋活血，温经通络。必要时可以配合活血通络的中药治疗。在疼痛缓解之后在恢复锻炼。为确定原因，最好到正规医院做检查，进行针对性的治疗。