防骨质疏松吃什么

Question

防骨质疏松如何饮食

Answer 1

正常年轻人很少出现骨质疏松的症状，您可以做个离子方面的检查，看钙的含量是否正常。出现骨质疏松，容易导致骨折，所以要尽量减少活动。避免剧烈的大量运动，可以多吃虾皮，海鲜贝类的食物，钙含量还是比较丰富的。可以有效的预防骨质疏松。为确定原因，最好到正规医院做检查，进行针对性的治疗。