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腰扭伤了如何才能快速恢复
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腰扭伤了如何才能快速恢复
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  • 石建民 副主任医师 聊城市人民医院 2020-09-23 13:57
    腰扭伤主要是肌肉达到了痉挛的程度,所以如果想快速恢复,还是应该通过手法,针灸,冷敷、热敷等方式降低肌肉的痉挛程度。在出现症状的时候也应该同时卧床休息,这样才能更好的恢复肌肉的弹性,这个时候不适合锻炼,但是在恢复期可以适当的锻炼腰背部肌肉。
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