补血食物有什么

Question

补血食物有什么

Answer 1

首先可以吃银耳红枣汤。银耳又称为穷人的燕窝。燕窝虽补，却价格昂贵。银耳无论是颜色、口感、功效都和燕窝相似，价格便宜。银耳为凉补，有润燥的作用。燥气和火气对人体不利，去火去燥，吃银耳最有效。用银耳、桂圆干、枸杞、红枣来熬汤，可以起到补血的作用。二、黑糯米补血粥。黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的一个补血的好食物，加上了它的营养价值很高，益气养血功效更为显著。用黑糯米、红枣、桂圆三样，红糖来熬汤，每天喝一小碗，可以起到补血的作用。