孕妇能吃什么水果

Question

孕妇能吃什么水果

Answer 1

孕妇最好每天都保证摄入一定的水果，不仅利于胎儿的生长发育，也有利于孕妇身体健康，而且还可以促进孕妇的食欲，缓解便秘等。孕妇可以吃的水果种类有很多，比如常见的苹果、梨、香蕉、樱桃、荔枝等，都可以补充丰富的维生素及微量元素，孕期吃水果有一个重要的原则，要均衡饮食，并且要注意控制摄入量，如果孕妇血糖值正常，并且体重增长也在正常的范围，可以每天吃200克到400克的水果。在孕早期如果食欲不好，可以吃一些酸甜口味的水果，比如西柚、葡萄、柳橙、柠檬、樱桃、奇异果等，到了孕中期及孕晚期，孕妇食欲有所缓解，各类水果都可以适量吃，但注意最好不要吃一些糖分较高的水果，有可能引发妊娠期糖尿病，或者导致孕期肥胖。