怀孕初期没胃口，还经常很饿，该怎么办

Question

刚怀孕2两个月，早孕反应明显，很恶心不想吃饭，但还经常饿，怎么办？

Answer 1

怀孕早期，由于hCG在体内升高的原因，容易刺激胃肠道，引起食欲减退、恶心、轻度呕吐等胃肠道症状，也就是早孕反应。对早孕反应没有特殊的治疗方法，主要是靠自己的意志力坚持，采取少食多餐的方法，保证胚胎发育所需的营养，吃一些清淡可口的食物，只有容易消化，才能减少妊娠反应。包括新鲜水果和蔬菜、大豆制品、鱼、家禽、鸡蛋和各种谷类产品，坚持到怀孕3个月，多数孕妇对早孕的反应会消失。

Answer 2

在怀孕初期没有食欲，是一种正常现象。如果没有食欲，首先可以吃一些开胃食品小食，如适量吃一些猕猴桃、草莓、香蕉等食物，尽量避免吃太多油腻的食物，因为吃油腻的食物会直接导致食欲不振，呕吐发生。怀孕期间可以选择清淡易消化的食物为主，也应避免吃太多脂肪或油炸类的食物，还应注意调整孕期饮食，可以少吃多餐，同时也要做好吃得慢的好习惯，怀孕期间也要注意个人卫生，尽量避免感染。