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使用什么方法才能远离失眠
病情描述:
使用什么方法才能远离失眠
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 梁红 主任医师 沈阳医学院沈洲医院
    有的人一旦出现了失眠的问题,就去“数绵羊”,怎料数到几千只绵羊的时候,自己反而更加清醒了,所以,“数绵羊”并不会解决我们失眠的问题,我们应该从解决根本问题入手,让自己睡觉的时候更加安宁,这样自然就能远离失眠。       使用什么方法才能远离失眠       失眠包括入睡困难:睡后1~
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