训练你的记忆能力，远离阿尔兹海默症

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训练记忆能力有助于延缓认知功能衰退，降低阿尔茨海默病发病风险。阿尔茨海默病是一种以记忆障碍和认知功能进行性减退为主要特征的神经退行性疾病，可通过认知训练、饮食调整、运动干预、社交活动、压力管理等方式预防。

1、认知训练

日常进行记忆类脑力活动能刺激大脑神经元连接。推荐数字记忆游戏、诗词背诵、地图绘制等结构化训练，每周3-5次，每次20分钟。有研究显示持续认知训练可使海马体体积增加，该区域与记忆存储密切相关。老年群体建议选择难度适中的填字游戏或拼图活动。

2、饮食调整

地中海饮食模式对大脑具有保护作用。重点补充富含ω-3脂肪酸的深海鱼类，如三文鱼每周摄入2-3次。增加蓝莓、菠菜等抗氧化食物摄入，其含有的花青素能减少β淀粉样蛋白沉积。限制精制糖和反式脂肪摄入，避免加速脑细胞氧化损伤。

3、运动干预

规律有氧运动能促进脑源性神经营养因子分泌。建议每周进行150分钟中等强度运动，如快走、游泳等。太极拳等协调性运动可同步锻炼大脑前额叶功能。运动时心率维持在最大心率的60%-70%区间效果最佳，需避免剧烈运动导致的脑供血不足。

4、社交活动

定期社交可降低40%认知障碍风险。参与读书会、合唱团等群体活动能激活大脑默认模式网络。建议每周至少3次面对面交流，每次不少于30分钟。志愿服务等利他行为可刺激镜像神经元系统，增强情感记忆能力。

5、压力管理

慢性压力会导致海马体萎缩。正念冥想每天15分钟能降低皮质醇水平，改善工作记忆。保证7-8小时优质睡眠有助于清除脑内代谢废物。呼吸训练如4-7-8呼吸法可快速缓解急性应激反应，保护神经元突触可塑性。

建立健康生活方式是预防阿尔茨海默病的核心策略。除上述干预措施外，建议每年进行认知功能筛查，控制高血压糖尿病等基础疾病，避免头部外伤。发现记忆力持续下降伴定向障碍时，应及时到神经内科进行简易精神状态检查、脑脊液检测等专业评估。保持终身学习习惯和积极心态对维持大脑活力至关重要。

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阿尔兹海默症如何治疗

阿尔兹海默症到目前为止没有特效疗法，常常以对症治疗为主，有以下几个方面供大家参考：1、改善脑循环和脑代谢的药物治疗：使用扩张血管药物增加脑血流量及脑细胞代谢的药物可能改善早期症状或者延缓疾病的进展。常用的药物有银杏叶提取物、喜得镇、氢化麦角碱脑通、脑复康、脑活索等。主要目的是改善认知。2、改善递质障碍有关的药物：主要采用限制乙酰胆碱降解以提高其活性的药物，如毒扁豆碱、四氢氨基吖啶、石杉碱甲等。也可采用胆碱能激动剂，如氨甲酰甲胆碱可显著提高乙酰胆碱系统的活性，但不能通过血脑屏障，需要通过导管脑室给药。治疗后认知、行为和生活能力有所改善。3、控制精神症状类药物：当病情逐渐加深，部分患者会出现精神症状，如有幻觉、妄想、抑郁、焦虑、激越、睡眠紊乱等，可给予抗抑郁药物和抗精神病药物，如氟西汀、帕罗西汀、西酞普兰、利培酮、奥氮平、喹硫平等。若发现病情进展加速或出现并发症，应该及时就医，并遵医嘱定期进行检查。4、进行康复的治疗：阿尔茨海默病患者往往会表现出愤怒、内疚、沮丧、担心、悲伤以及社会孤立感等负面情绪，家属应尽量鼓励患者参与社会和日常活动，保持健康的生活方式，同时尽量减少需要记忆的任务，延缓衰退的速度。另外还需注意保持平和的心态，避免焦虑，必要时寻求心理医生的帮助。

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2021-12-30

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阿尔兹海默症怎么治疗

2021-10-15 66123次播放

阿尔茨海默病有什么表现

阿尔茨海默病的症状主要是以下几点。首先病人会出现认知功能减退，比如注意力，执行能力和视空间能力出现轻度的受损，对生活造成的影响不大。随着病情的加重，还会出现间歇性失忆的现象，比如对经常使用的日用品和刚做过的事情遗忘。如果不使用药物及时控制病情，还会出现记忆障碍逐渐恶化，直至记忆功能完全丧失，严重影响患者和家人的生活质量。另外，病情比较严重的阿尔茨海默症病人还容易合并其他的症状，比如会出现肺部或者尿路感染，最终会因为并发症失去生命体征。建议这类患者及时去医院进行治疗，在专业人员的帮助下，使用药物控制病情发展，可以降低阿尔茨海默对病人造成的危害。

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2021-01-26

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阿尔茨海默病如何治疗

阿尔茨海默症的治疗主要是药物治疗，例如可以在专业人员的指导下使用乙酰胆碱酯酶抑制剂或者奥拉西坦，改善病人的认知功能，控制病情的发展。如果二次海默症病人伴随幻觉，妄想以及抑郁和睡眠紊乱等精神疾病，还需要同时使用夫西汀或者舍曲林等具有治疗精神疾病的药物改善症状。需要提醒的是，这类药物不可以大量使用，如果治疗效果不理想，可以缓慢增加剂量。其次，也可以使用中药治疗阿尔茨海默症，建议去正规医院在专业人员的指导下使用。另外在使用药物治疗的过程中，给患者创造一个安全舒适的环境，把钥匙钱包以及其他贵重物品放在同一个地方，方便患者记忆有利于治疗效果。

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2021-01-26

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阿尔茨海默症有哪些临床表现

阿尔茨海默氏症又称为老年痴呆，是由于随着年龄的增加，神经系统出现了老化，一般多见于老年人。临床表现比较隐匿，分为轻、中和重度。轻度一般发病1-3年，患者主要表现为近记忆力障碍，一般是丢三落四，转眼忘事。到了中度，患者的远近记忆力都受到明显的影响，社交能力、认知能力、行为能力都明显下降，出现行为怪异的情况。到了重度，会出现卧床、生活完全不能自理，并发坠积性肺炎、褥疮、泌尿系感染、营养不良、恶液质电解质紊乱，最后就会死亡。所以，患者出现近记忆力障碍，要引起重视，及时就诊于神经内科，进行相关量表检查，积极治疗。

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怎么治疗阿尔茨海默症

阿尔茨海默氏症症状会比较隐秘，开始可能只表现为记忆力的减退，逐渐表现为远记忆力问题以及认知能力和社交能力下降、性格行为改变。同时患者视空间能力、执行能力下降以及一些意外情况都会发生。阿尔茨海默氏症的治疗，包括对症治疗和活化脑细胞治疗。对症治疗，是患者如果已经出现了焦虑症、抑郁症或者精神症时会应用抗焦虑、抗抑郁或者抗精神病的药物，同时应用一些拟胆碱类药物来延缓痴呆的发生，活化脑细胞，改善脑循环，使症状有所控制。其他治疗比如心理安抚，给予患者更多的照顾，避免患者意外走失、交通事故等意外的发生。到了阿尔茨海默氏症的重期，患者的饮食结构、生活以及皮肤护理等需要更加的重视。

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阿尔茨海默病的临床表现

临床表现比较隐匿，分为轻、中和重度。阿尔茨海默氏症又称为老年痴呆，是由于年龄的增加，神经系统出现了老化，一般多见于老年人。轻度一般发病1-3年，患者主要表现为近记忆力障碍，一般是丢三落四、转眼忘事。到了中度，患者的远近记忆力都受到明显的影响，社交能力、认知能力、行为能力都明显下降，出现行为怪异的情况。到了重度，会出现卧床、生活完全不能自理，并发坠积性肺炎、褥疮、泌尿系感染、营养不良、恶液质电解质紊乱，最后就会死亡。所以，患者出现近记忆力障碍，要引起重视，及时就诊于神经内科，进行相关量表检查，积极治疗。

2019-12-26 60346次播放

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阿尔茨海默病的发病原因

具体病因并不明确，一般病因如遗传因素、女性因素、甲状腺疾病、糖尿病家族性的因素，以及接触一些重金属物质、环境因素等，还有一些代谢性疾病，如肝性脑病、肺性脑病等与阿尔茨海默氏症都有关系，所以治疗、预防比较困难。阿尔茨海默氏症是神经系统老化的表现，又称为老年性痴呆，多见于老年女性。对于一些老年女性有基础疾病的患者，尤其是甲状腺功能疾病的患者，患者要积极的控制好基础疾病，将血压、血糖、血脂控制在一个良好的状态。对于已经有阿尔茨海默氏症苗头的患者，比如近记忆力已经出现了严重的问题，需要及时就诊于神经内科，请医生进行相关的量表检查。

2019-12-26 54947次播放

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阿尔茨海默氏病会不会自愈

阿尔茨海默氏症不会自愈。阿尔茨海默氏症属于神经系统退行性病变，随着年龄的增加，这种退行病变会越来越严重，所以又称之为老年性痴呆，是不会自愈的。阿尔茨海默氏症的症状非常多，而且比较隐匿，患者可能在早期仅仅表现为记忆力减退，逐渐会发展成社交能力、行为能力、性格改变以及变得敏感多疑、不修边幅等情况。随着年龄的增加和病情的恶化，症状会逐渐加重，包括患者视空间能力下降、执行功能下降，出现意外走失以及各种不良表现，严重时会卧床、生活完全不能自理，最终出现各种并发症甚至死亡。所以，患者一旦出现了记忆力的问题，就要考虑该疾病的发生，及时就诊于神经内科，进行相关的病因查找以及精神量表的检查。

2019-12-26 58719次播放

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阿尔茨海默氏病如何治疗

阿尔茨海默氏症的治疗，包括对症治疗和活化脑细胞治疗。阿尔茨海默氏症症状会比较隐秘，开始可能只表现为记忆力的减退，逐渐表现为远记忆力问题以及认知能力和社交能力下降、性格行为改变。同时患者视空间能力、执行能力下降以及一些意外情况都会发生。对症治疗，是患者如果已经出现了焦虑症、抑郁症或者精神症时会应用抗焦虑、抗抑郁或者抗精神病的药物，同时应用一些拟胆碱类药物来延缓痴呆的发生，活化脑细胞，改善脑循环，使症状有所控制。其他治疗比如心理安抚，给予患者更多的照顾，避免患者意外走失、交通事故等意外的发生。到了阿尔茨海默氏症的重期，患者的饮食结构、生活以及皮肤护理等需要更加的重视。

2019-12-26 54059次播放

阿尔茨海默氏病是什么

我们常常会听说老人痴呆这一种疾病，在医学名称上老年痴呆也被称作是阿尔茨海默氏病。这是一种神经性的退化疾病，患者会出现记忆模糊、失忆等情况，严重的患者会出现严重痴呆，导致疾病的恶化。

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阿尔茨海默病怎么治疗

阿尔茨海默病发现以后一定要及早的去治疗，一般采取支持治疗，心理社会支持、药物治疗，患者是不能够自己擅自吃药的，需要去医院做检查，然后让医生对症给吃药物，这样治疗才可以起到效果。患者需要注意个人的身体情况，咨询医生，出现问题一定要告诉医生，采取应对方式。

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阿尔茨海默病性痴呆的原因是什么

阿尔茨海默病性痴呆的原因是比较多的，涉及多个方面，比如家族遗传，教育水平，头部外伤，还有各种心理原因等，这些因素都会导致阿尔茨海默病性痴呆的出现，所以在平时想要避免，就需要在这些方面多加注意，才能够尽量的避免其症状的出现。

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阿尔茨海默病的发病原因

阿尔茨海默病的原因有很多，比如家族史、一些躯体疾病、头部外伤、免疫系统的进行性衰竭、机体解毒功能削弱及慢病毒感染等，建议定期的做检查，多用脑，这样就可以预防出现此病。如果患病了，那么需要去医院做检查，了解病情，然后配合医生做治疗。